Muitos estudos provaram que ouvir música antes de ir dormir ajuda a relaxar e consequentemente a combater as insônias
Se você estiver com insônia e precisa relaxar, na boa, o ideal é ouvir musica suave com barulhos de água, chuvas, cascatas, alem, de uma boa musica suave de piano, flauta, garantem uma excelente noite de sono. Música para relaxar e dormir. Música relaxante, sem excesso de arranjos e suave. “Lake of Lava” e “Water People” me dão vontade de dormir depois de 10 segundos. Apenas 45 minutos de música relaxante antes de dormir podem ser o suficiente para garantir uma boa noite de sono. Coloquei um player com musica de chuva então tive uma excelente note de sono, com as janelas abertas tive a sensação de que a água escorria do telhado é fantástico experimento isso.
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